admin
Bu kullanıcı herhangi bir kişisel bilgi paylaşmamış
admin tarafından yayınlananlar
Egzersiz yapanlar için beslenme
11 Aralık 2009 - 06:23
Kategoriler: Beslenme Önerileri, Sağlık | Yorum yok
Her öğün sonrasında besinlerin termojenik etkisiyle enerji harcamasını artırır. Her öğünde karbonhidratlardan zengin tahıl ürünleri, yağsız kek ve kurabiyeler, ekmek, pilav, makarna, meyve, patates tüketilmesine dikkat edilmelidir. Egzersiz sonrası kaslarda azalan karbonhidrat depolarının yenilenmesi hızlı bir şekilde gerçekleş¬mektedir. Bu nedenle egzersiz sonrası ilk iki saat içinde kadınlar en az 50 g, erkekler 70 g karbonhid¬rat [...]
Beslenme – Giriş
11 Aralık 2009 - 06:18
Kategoriler: Orjinal Lida, Sağlık | Yorum yok
Warning: array_keys() [function.array-keys]: The first argument should be an array in /home/lidaanka/public_html/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1310
Warning: shuffle() expects parameter 1 to be array, null given in /home/lidaanka/public_html/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1311
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/lidaanka/public_html/wp-content/plugins/simple-tags/inc/client.php on line 1312
Psikiyatri profesörü Eysenck “Zihnin nasıl çalışacağı bedene bağlıdır. Eğer haftada 1-2 gün tenis oyna-mazsam zihnim o kadar iyi çalışmıyor, işimde kendimi mutsuz hissediyorum” demektedir. Gerçekten de egzersiz ve spor vücudun sağlıklı çalışmasının garantisidir. Spor dünyasında deneme ile kazanılan bir deyim vardır; “kullanmadığını yitirirsin”. Orjinal Lida Ankara resmi Satış sitesi Lida Spor kişiyi bedenen ve ruhen [...]
